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暑假来袭,别让这7个“恶习”伤了你的眼!

时间:2018-08-10 来源:未知
暑期也需要护眼?没错!暑假到来后大家都进入放松状态,看电视玩电脑游泳旅行...所以难免会忽视眼睛的健康。但千万不要让暑期这7个恶习伤害了你的眼睛,希望给大家提供一些护眼的指导方法。 长时间用眼 正常情况下,...

  暑期也需要护眼?没错!暑假到来后大家都进入放松状态,看电视玩电脑游泳旅行...所以难免会忽视眼睛的健康。但千万不要让暑期这7个“恶习”伤害了你的眼睛,希望给大家提供一些护眼的指导方法。

  长时间用眼

  正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次,如果长时间用眼,眨眼的次数就会明显减少,极易导致眼睛干涩、疲劳。因此,在看书、使用电脑、看电视及用手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。

暑假来袭,别让这7个“恶习”伤了你的眼!

  游泳、洗澡戴隐形眼镜

  夏天天气热,游泳的人比较多,这时候一定要摘掉隐形眼镜,因为泳池里的水含有多种成分,会污染镜片。沐浴、泡澡时,洗发水、沐浴液等很容易浸入眼睛,会造成眼睛不适,所以洗澡前应将隐形眼镜摘下。

暑假来袭,别让这7个“恶习”伤了你的眼!

  出门不戴太阳镜

  暑假是最热的时候,出门游玩一定要戴太阳镜,因为过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。所以在户外时,戴上太阳镜、宽檐帽等能更好地保护眼睛。

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  一直待在干燥的空气中

  夏天空调、风扇无处不在,这样的环境里空气较干燥,会加速眼睛水分流失,造成眼干眼涩,所以不要一直待在这种环境中,应尽量出去走走或使用加湿器。

暑假来袭,别让这7个“恶习”伤了你的眼!

  产生畏光症状却忽视

  夏天阳光比较烈,有些人看到强光就睁不开眼,而且还伴有疼痛、视物模糊等症状。碰到这种情况一定要及时检查,这些可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易出现严重的后果。

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  过度依赖眼药水

  有的学生放暑假就各种“宅”,待在空调房里抱着手机不停地玩,眼睛难受了就滴眼药水。殊不知,这样会对眼睛造成很大的伤害,此时最好是闭目养神一段时间,或者站在窗前眺望一下远方。

暑假来袭,别让这7个“恶习”伤了你的眼!

  不养成定期检查眼睛的习惯

  暑期是学生检查视力的较佳时期,眼睛相对上学时放松而且时间较多,重新检查眼睛的健康情况,防患于未然。即使没有近视,也应该养成定期看眼科的好习惯。