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为什么青少年白领更容易得干眼症?

时间:2018-08-24 来源:未知
本期案例 刘宇(化名),男,16岁,高二学生,平时学业非常繁重,休息节假日最大的爱好就是宅在家里玩王者荣耀或者绝地求生,一玩就是四五个小时不动,眼充血,发红发干, 总像没有睡醒一样。 俞丽(化名),女,35...

  本期案例

  刘宇(化名),男,16岁,高二学生,平时学业非常繁重,休息节假日最大的爱好就是宅在家里玩王者荣耀或者绝地求生,一玩就是四五个小时不动,眼充血,发红发干, 总像没有睡醒一样。

  俞丽(化名),女,35岁,白领,平时每天工作都要面对电脑,下班后还要兼顾着微商卖东西,长期使用电脑手机等电子产品,使她的眼睛非常怕光,疼痛、干涩,甚至视力也受到了影响。

  走路、骑摩拜、学习、坐车,开车、带孩子、吃饭、买东西、K歌、蹦迪,甚至上厕所,无处不手机?

  长时间盯着手机屏幕会导致眨眼次数减少,泪液蒸发过强,睑板腺功能障碍。这也是为什么干眼症多发于手机族。

  学业太重、补课太多,业务繁忙、应酬太多,工作压力太大,加班,就算下班了还要带孩子?

  用眼频繁,熬夜、睡眠不足,精神压力过大,都会导致泪液分泌过少,或泪液蒸发过强,从而感觉眼干。

  刚开始只出现眼干,胀疼,感觉自己点点药水眼部不适就能解决了?

  人工泪液只能暂时补充水份,但干眼最常见的类型是睑板腺功能障碍、油脂不健康,严重者伴有睑板腺缺失、睑腺炎、甚至还会有螨虫感染等问题。因此单纯的点药水不能解决根本问题。

  睑板腺是什么?

  这一条条的白色像蚯蚓的就是睑板腺了。其主要功能为分泌油脂层,用途在于延缓水液层的蒸发及增加泪液膜的表面张力,并可润滑眼睑及眼球的接触面。(说白了,我们想舒适的睁眼闭眼全靠这个睑板腺啦!)

为什么青少年白领更容易得干眼症?

  那我不治疗,最后眼睛会瞎吗?

  如果不进行规范的治疗,导致睑板腺开口堵塞甚至消失,眼睛非常红疼、畏光,只能眯眼看东西,常常还会伴随螨虫感染,引起睫毛脱落、睑缘炎等问题。

 

  那平时怎么预防呢?

  干眼症需要我们平时个人的护理和医院系统的治疗,双管齐下才能更好预防!吓得我赶紧放下手机,立即休息~

  个人护理方法

  1、闭眼休息和眨眼练习

  如果连续使用电脑,应注意每30分钟休息一下,同时进行眨眼训练,睁眼---轻轻闭眼---用力闭眼---睁眼,循环练习3至5分钟。

  2、眼部热敷

  使用热敷眼罩,热敷双眼10分钟左右,或者双手摩擦发热后,闭上双眼,盖住眼圈。重复3~4次左右,促进眼部微循环,加快睑板腺油脂流动。

  3、保障充足的睡眠

  调整好睡眠时间。建议最晚在23:00睡觉,每天保证7~8个小时的充足睡眠。学生或上班族可以中午小睡一会儿,研究显示,午睡时间控制在20min左右有利于身心状态的恢复。

  4、饮食注意

  饮食应以清淡为主,忌烟酒和辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜瓜果,可适量口服OMEGA-3深海鱼油。

  5、保持心情愉快

  干眼症是种慢性病,需要患者耐心的治疗,保持心态良好,现在的技术能很大程度缓解病情,大部分患者得到系统的治疗后,都能有效的缓解干眼,改善生活质量。

  医院治疗方法

  1、理疗SPA

  配合雾化熏蒸、热敷、睑板腺疏通及敷贴,一个星期一次,有效疏通睑板腺,缓解干眼症。

 

  2、激光

  IPL强脉冲激光是一种脉冲式、高强度的宽谱光,是已有20年使用历史的成熟技术。IPL能封闭眼睑周围异常毛细血管,活化睑板腺腺体功能,减轻睑板腺炎症,同时有杀菌和除蠕形螨的作用。联合睑板腺挤压,一个疗程(3-4次)的治疗效果可达到9-12个月。治疗快速、安全。2017年全球新版干眼诊疗指南(DEWS II)推荐IPL强脉冲光是治疗睑板腺功能障碍干眼的有效方法。

 

  3、泪道栓塞术

  泪道栓塞是目前治疗中、重度水液缺乏性干眼最常用的方法之一,可封闭泪液排出通道,增加眼球表面的泪液。对于单纯使用人工泪液难以缓解症状或者使用次数过频(每天 4 次以上)的干眼患者可考虑泪道栓塞,有半年和永久型。

 

  4、湿房镜

  需长期面对电脑手机、开车,或在空调房里,可佩戴湿房镜,有效防辐射、灰尘、蓝光,更能有效的减少眼表面的空气流动及泪液的蒸发,达到保存泪液的目的。

 

  5、睑板腺按摩镊(Eyepeace)

  采用轻肤材质,可无痛按摩。食指、中指、无名指3指并拢,紧贴眼部皮肤,用指腹自眉毛下缘向睫毛根处移动,适度用力,轻度挤压眼睑和眼球,按摩过程可持续5分钟。按摩镊挤压睑板使已融化的流动睑脂排出。

 

  6、茶树精油贴

  茶树油可以清除鳞屑,诱导螨虫迁移出毛囊,成分中含有的松油烯-4-醇可有效杀伤螨虫。具有一定的抗炎活性,使相应的睑缘和角膜结膜炎性反应均明显减轻。